Nusaperdana.com - Menjalankan bulan puasa terasa belum lengkap tanpa hidangan kurma pada buka puasa. Kurma tidak hanya memiliki rasa yang manis namun juga mengandung banyak khasiat di dalamnya salah satunya buah kurma palm fruit.

Kandungan buah kurma yang sangat banyak mendukung manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Terlebih kurma mampu mencegah berbagai macam penyakit kronis yang menyerang tubuh.

Manfaat Buah Kurma Palm Fruit

Kurma sebagai tumbuhan yang mudah ditemukan di daerah tropis, akan tetapi yang cukup terkenal budidayanya di negara Tunisia. Berikut inilah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah kurma yang dapat dirasakan oleh tubuh:

1. Mengindari Reumatik

Banyak yang menganggap sepele buah kurma ini padahal mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah kurma juga memiliki manfaat baik untuk mencegah terserangnya penyakit rematik. 

Hal ini dikarenakan buah kurma mengandung banyak sekali mineral utama untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. Mengkonsumsi buah kurma sebanyak 15 buah dalam sehari bisa memenuhi kebutuhan mineral yang mampu mencegah timbulnya reumatik.

2. Menghindari Kanker Otak

Manfaat buah kurma yang memiliki kandungan mineral cukup tinggi ini mampu mencegah kanker otak. Mineral di dalamnya berupa potassium, sulfur, magnesium dan juga boron yang memiliki peranan aktif untuk menjaga kesehatan tubuh dari terserangnya penyakit.

Dengan mengkonsumsi 15 butir setiap hari maka bisa memenuhi kebutuhan 80 persen magnesium dan 70 persen kebutuhan sulfur.

3. Sebagai Sumber Energi

Kurma merupakan salah satu buah dengan sumber daya sangat efisien. Mengonsumsi 100 gram kurma segar dapat memenuhi kebutuhan daya harian mulai dari 12 hingga 15 persen.

Jika kamu mengkonsumsi kurma kering maka kandungan antioksidan jadi lebih menyusut. Kurma ini sebagai buah sumber daya yang instan sehingga akan jauh lebih baik dikonsumsi saat masih segar.

4. Menyembuhkan Demam Berdarah

Konsumsi buah kurma mampu menolong dalam meningkatkan jumlah trombosit untuk pasien demam berdarah. Persentase penambahan kadar trombosit dengan menggunakan sari kurma 23.90 persen setiap hari.

5. Menghindari Terjadinya Stroke

Kemungkinan terjadinya stroke bisa dikurangi hingga 40 persen melalui cara konsumsi kalium sebanyak 4000 mg per 100 gram per hari. Kebutuhan kalium ini bisa dengan mudah dipenuhi mengonsumsi 5 butir buah kurma basah.

Jika menginginkan jumlah yang cukup banyak dengan konsumsi jus sari buah kurma. Namun perlu mencari juice yang asli agar bisa dirasakan khasiatnya, sebab sekarang ini banyak sari kurma palsu yang bertebaran di minimarket.

6. Menghindari Insomnia

Buah kurma memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat dan bertambahnya kemampuan dalam otak. Kandungan kalium cukup tinggi di dalam kurma dapat membantu dalam melancarkan distribusi oksigen ke otak, dengan demikian mampu melancarkan keseimbangan cairan badan.

7. Mengatasi Masalah Insomnia

Insomnia merupakan kesusahan tidur yang sekarang ini bisa terjadi pada semua orang. Insomnia memberikan dampak pada keseimbangan badan yang mulai terganggu karena sistem metabolisme menjadi tidak teratur.

Kandungan yang di dalam kurma yakni Vitamin B3 mampu menolong kamu dalam mengatasi masalah insomnia, terlebih jika hal ini sudah terjadi berkepanjangan. Konsumsilah buah kurma segar secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal dan mengatasi masalah insomnia.

Demikianlah beberapa uraian mengenai pembahasan dari buah kurma palm fruit yang mempunyai banyak kandungan berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Buah kurma mampu mencegah terserangnya penyakit yang membuat tubuh mengalami masalah kesehatan.

 Editor : Redaksi