Nusaperdana.com - Sekarang sudah tahu kan betapa krusialnya manfaat sahur saat menjalani puasa? Namun, ketika sahur pun kamu harus tetap memperhatikannya.

Usahakan agar makanan yang kamu konsumsi di saat sebelum subuh mengandung nutrisi yang baik dan tentunya sehat. Untuk itu, berikut beberapa makanan yang bagus untuk kamu makan saat sahur:

- Air putih;
- Oat;
- Sereal dan susu (kaya akan kalsium, iodine, hingga vitamin B);
- Nasi (tidak perlu yang asin karena malah
- bikin haus saat puasa);
- Yogurt (kaya akan protein, kalsium, iodine, dan vitamin b);
- Roti;
- Buah-buahan;
- Sayur;
- Kurma (juga bagus untuk dikonsumsi saat
- sahur, tidak hanya saat berbuka saja).

Itulah beberapa manfaat sahur yang perlu kamu ketahui. Yakin masih mau males-malesan buat bangun sahur?

Sumber : Idntimes.com /  Editor : Redaksi