Kadiskes Jelaskan Pentingnya Aktivitas Fisik Bagi Lanjut Usia
Kadiskes Inhil Himbau Masyarakat Terapkan Germas Untuk Hidup Lebih Sehat
Berikut Makanan yang Cocok Dikonsumsi saat Sahur
.jpeg)
Nusaperdana.com - Sekarang sudah tahu kan betapa krusialnya manfaat sahur saat menjalani puasa? Namun, ketika sahur pun kamu harus tetap memperhatikannya.
Usahakan agar makanan yang kamu konsumsi di saat sebelum subuh mengandung nutrisi yang baik dan tentunya sehat. Untuk itu, berikut beberapa makanan yang bagus untuk kamu makan saat sahur:
- Air putih;
- Oat;
- Sereal dan susu (kaya akan kalsium, iodine, hingga vitamin B);
- Nasi (tidak perlu yang asin karena malah
- bikin haus saat puasa);
- Yogurt (kaya akan protein, kalsium, iodine, dan vitamin b);
- Roti;
- Buah-buahan;
- Sayur;
- Kurma (juga bagus untuk dikonsumsi saat
- sahur, tidak hanya saat berbuka saja).
Itulah beberapa manfaat sahur yang perlu kamu ketahui. Yakin masih mau males-malesan buat bangun sahur?
Berita Lainnya
Dokter kecantikan sarankan perawatan antipenuaan mulai usia 30-an
Kaya Manfaat, Ternyata Lemon Sangat Ampuh Mengatasi Ketombe
Wow, Ternyata Banyak Manfaat Mengkonsumsi Daging Ayam
Gemar Konsumsi Gula Berlebih Beresiko Terhadap Penyakit Ini...
Studi Kesehatan, Orang yang Tidur Siang Lebih dari 30 Menit Berisiko Obesitas dan Hipertensi
Guru Besar IPB Ungkap Reskio Mengkonsumsi Minyak Jelantah Bagi Kesehatan
Menurut Pakar Kesehatan, Penyakit Campak Lebih Menular dari pada Covid-19
Lagi Program Menambah Berat Badan, Ini Buah yang Wajib Kamu Konsumsi dengan kalori Tinggi